Napięcie w udzie - możęsz je trochę dokładniej opisać? Czy to boli, czytylko dyskomfort? W jakich jeszcze sytuacjach się pojawia? W którym dokładnie miejscu boli?
[...] spokoj, inne priorytety , szersze horyzonty zainteresowan, potrafie "wejzec w samego siebie", potrzeba "michy i treningu" juz nie jest na czolowym miejscu, zreszta wyp[owiem sie jeszcze . a ha niestety sex bez saa nie jest juz ten sam, jakis taki slabszego gatunku ? chyba ze sie dobrze "wkrece" na saa jakos [...]
[...] do spozycia w sniadaniu oraz jeszce w 1posilku np.potreningu. Duza ilosc fruktozy tez nie ejst dobra. i to mysle bylo by na tyle, generlanie zarys nie jest zly. Na towim miejscu jeszce przed snem bym dal 1zrodlo bialka. ALbo z3-4jaja albo twarog z 200gr albo bialko+oliwa. i jafdl produkty zamiennie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - góra-forte w [...]
[...] do kazdego tylko zeby, jesli bym sie dostal do mundurówki (czyt. Żandarmeria,Policja)sprostać zadaniom i budzić respekt wśród przestepców (wiadomo jak sie dzis ludzie smieja z Policjantów ze niektorzy to takie lebiody i jesli jest bojka to zjawiaja sie po godzinie a jesli babcia sprzedaje koperek w niedozwolonym miejscu to 3 minuty i już są)
[...] Adriatico zastąpił w zespole Pramac Racing Mikę Kallio. Debiut wyszedł mu naprawdę bardzo dobrze – nie znając motocykla finiszował na trzynastym i jedenastym miejscu. W ciągu zaledwie kilku miesięcy życie może się bardzo zmienić - stwierdził Hiszpan, którego najlepszym rezultatem w niższych kategoriach było czwarte miejsce. Na [...]
[...] V: druga porcja białka VI: baton proteinowy (białko 21g, węgle 23g, tłuszcz 3,5g) VII: 70g piersi kurzej no i jutro obawiam się, na zdjęciach cały dzień, będziemy w jednym miejscu siedzieć więc mogę wziąć żarełko ze sobą, ale na wszelki kupiłam 3 batony , tylko nie wiem czy to takie mądre zastępować tym posiłki.... czy to białko tak pić to [...]
[...] powinienes umiec to okreslic, jak byl srednio mocny to pewnie to tylko pozasychana krew, jeszcze w dodatku na łokciu... tam za duzo mięcha nie ma. ja na twoim miejscu, jesli nic się z tym nie dzieje wielce poza tym że ropiało, po prostu bym tego specjalnie NIE TYKAŁA. Rób sobie tym rivanolem bo jak mówiłam on zasusza, przede [...]
Everr rodzina jest na pierwszym miejscu, ale to nie jest kwestia wyboru, albo albo, dla rownowagi psychicznej potrzeba dostarczac sobie roznych bodzcow. Znajomi tez sa nieodzownym elementem zycia i swietnym urozmaiceniem dnia codziennego. Z rodzina robi sie wiele rzeczy, ale od czasu do czasu trzeba cos zrobic dla siebie Wtorek, czyli Klatka i [...]
[...] w ramiona, ale zrobilam sobie oslone z takiej izolacji na rury. Poza tym maz kazal mi patrzec w sufit przy siadaniu- nie wiem czy to faktycznie pomagalo czy to raczej jakis czynnik psychologiczny, ale sztanga siedziala na miejscu. A tak na marginesie- gdzie kupilas takie super ciezarki? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2007-11-13 13:56:57
Pieczywo paskudne, nie znaja sie na tym zupelnie co drugi chleb ma tak twarda skorke, ze mozna nim glowe sobie rozbic. Albo chalka i brecelki. Wiekszosc odgrzewana na miejscu jako swieze . tez w sprzedazy duzo pieczywa do odgrzania w domu. Rzadko kupuje tu pieczywo, raczej pieke sama lub kupuje w Niemczech wysylkowo robione na zakwasie. Michal ty [...]
Co do posta ciążowego - można założyć takowy. W dziale Fittnes. W formie pytań/odpowiedzi/wymiany doświadczeń. Spam wywalany bezwględnie. To by się upiekło kilka pieczenie przy jednym ogniu: - wszystko byłoby w jednym miejscu a dzienniki/blogi pozostałyby przejrzyste. Co Wy na to?
Siemano, wróciłem . "Zawisza - Arka Na ten wyjazd specjalnie się nie szykowaliśmy. Mimo tego, że byliśmy na siedemnastym miejscu w tabeli, pojechało nas 450 osób. Było z nami m. in. 18 kolesi z Polonii Bytom (dzień później grali na Bałtyku), 4 z Gwardii Koszalin oraz dwóch z Wałbrzycha. Do Bydgoszczy jechało też kilka samochodów i mikrobus. [...]
Bylem w Belgii na wyjazadach po 6-8 tyg i zawsze braliśmy z kolegą główne żarcie na caly wyjazd ( bo tańsze i bo lepsze ) , ale jechaliśmy w dwie osoby samochodem i na miejscu mieliśmy zamrażalkę przemysłową i ogromną lodowkę tylko dla nas . Na czas drogi mięsa były pakowane próżniowo w sklepie i przewożone w torbach termicznych ( 12h drogi [...]
[...] działo: DZIEŃ 47: najgorszy od samego początku. Miałem iść się nawalić, ale przypomniałem sobie kto mnie skłonił do tej przemiany. Co by się stało gdyby ta osoba była na moi miejscu i się poddała. Btw. to właśnie na ku pamięci owej osoby być może zobaczycie na moim ramieniu tatuaż. Ale to po redukcji za jakieś 2-3 miesiące. Ta osoba dodaje mi [...]
[...] minut dziennie. Postanowiłem poświęcać na ten cel nieco więcej czasu. Bo są rzeczy ważne, ważniejsze, treningi i dzieci. Z drabinami się spróbuję. Zastanawiam się, w którym miejscu z ciężarem naprawdę jestem. Czy na pewno jadę z 70% 1RM? Na ławce to wydaje mi się, że jestem poniżej tej wartości. 65%? Nie popadajmy w pychę. Za to w MC mam [...]
[...] sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie sieciowki. Widzieliscie moja sieciowke w starym miejscu zamieszkania, widzieliscie w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, [...]
[...] sztangi na glebę? Ile widziałeś ludzi robiących rwania, podrzuty itp.? Przykro mi to pisac, ale jaki kraj i narod, takie sieciowki. Widzieliscie moja sieciowke w starym miejscu zamieszkania, widzieliscie w nowym. Dowolne boje ciezarowe, trojbojowe i co komu do glowy przyjdzie mozna robic, pozgac o podloge czym sie chce, 200 maszyn cardio, [...]
[...] - Szwedzi nie mieli innego wyjścia. Po wojnie Szwed to był synonim łobuza, nożownika i pijaka. Gdyby nie postawili policjanta na każdym rogu, to pewnie nie byliby w tym miejscu, w którym są. :-) A że lubią zajrzeć na dno, to można się przekonać na którymś z promów przez Bałtyk i pewnie w polskich miastach portowych. Taka specyfika. --- I na [...]
[...] Przyjemność czerpię ze skupienia i świadomości. Absolutnie nie kręcą mnie motywatory o łamaniu samego siebie. Cel: wycisnąć 150 kg na ławce. Nie pogardziłbym również 2 na miejscu setek w MC. Do monotematyczności treningów przyzwyczaiły mnie odważniki. Nie mam siłownianego ADHD i nie mam obsesji zaniedbania mięśni. Moją główną aktywnością są [...]
[...] od tamtej pory. Dalej uważam kettle za moją główną aktywność. Ćwiczę na siłowni, ale praktycznie tylko dwa ćwiczenia: wyciskanie na ławce i martwy ciąg. Przetnę w tym miejscu wątek biegania. Moim największym błędem było wyznaczenie sobie celu w postaci maratonu, do którego nie byłem gotowy. Taki cel zdeterminował moje treningi, styl życia [...]
REDUKCJA, Zdjęcia, miska. Walka trwa ;)
